Niedobór witaminy D? Zobacz, jak go pokonać

Cześć, Nie!

Zapewne słyszałaś już, że ponad 90% Polaków ma niedobór witaminy D¹. Winny jest tu w dużej mierze nasz... klimat!

Niestety, w Polsce synteza wit. D ze słońca jest niemożliwa od początku września do końca kwietnia. Pamiętaj o tym, że:

Brzmi prosto? Tylko w teorii, zwłaszcza gdy między 10:00 a 15:00 jesteś w pracy. Przede wszystkim takiej klimatyzowanej. Dlaczego? Bo gdy okna są zamknięte, to szyby zatrzymują promieniowanie UVB - niezbędne do produkcji wit. D³.

4 oznaki, że możesz mieć problem z wahaniami cukru

300 gramów łososia lub śledzia

- tyle ryb musisz jeść dziennie, by zapewnić sobie 2000 IU⁴.

Skąd więc brać witaminę D? 
Nawet w słoneczne miesiące przebywasz w budynku między 10:00 a 15:00, a wizja zjedzenia kilku kilogramów ryb tygodniowo nie napawa Cię optymizmem? Spokojnie! O optymalny poziom witaminy D wygodniej i równie efektywnie zadbasz z pomocą świadomej suplementacji od formeds!

Jesteś weganką i zależy Ci na wegańskim źródle witaminy D? Sięgnij po tę z porostów, którą znajdziesz w BICAPS K2 D3!

ZAMÓW

Cenisz sobie klasyki od formeds i pullulanową kapsułkę? Postaw na BICAPS D3 2000!

ZAMÓW

Lubisz mieć wybór i wolisz brać suplementy niezależnie od posiłków? Zamów OLICAPS D3 2000 w olejowej kapsułce.

ZAMÓW

Zależy Ci na maksymalnej przyswajalności lub masz niedobory? Liposomalna witamina D LIPOCAPS D3 4000 jest dla Ciebie.

ZAMÓW

Czy wiesz, że...

Niedobór witaminy D może mieć negatywny wpływ na pracę mózgu i mieć związek z zaburzeniami nastroju⁵.

Niedostateczna ilość wit. D może także przyczyniać się do trudności z zajściem w ciążę oraz występowania mięśniaków macicy, endometriozy i zespołu policystycznych jajników (PCOS)⁶.

1) https://www.pap.pl/mediaroom/witamina-d-w-profilaktyce-i-leczeniu-osteoporozy-przyjazne-rozwiazanie

2) https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/witamina-d-w-diecie-sportowca/

3) https://pacjent.gov.pl/aktualnosc/swiatlo-sloneczne-i-witamina-d

4) https://ncez.pzh.gov.pl/abc-zywienia/witamina-d-w-diecie-sportowca/

5) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9468237/

6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37266579/